Artikelarkiv

15.09.2015 23:36
Något jag glömde tillägga i mitt förra inlägg var att under morgonträningen i skolan i går fick jag ont i axel och armbåge. Jag tror det var på grund av för dålig uppvärmning i axelpartiet. Även om det kändes på kvällen bestämde jag mig för att köra axlar biceps! Passet gick mycket bra som...
14.09.2015 14:08
Nu är det mesta med sidan klart så det är härligt att vara igång. Jag hoppas ni hittar lite intressant läsning under Godbitar från veckans lärdommar. Om ni vill läsa om hur min träning går så är det bara att följa under Träningsdagbok.  Min ambitionsnivå är att efter varje pass skriva hur det...
14.09.2015 13:47
Nu har vi varit ute på den första rundan vilket var riktigt roligt(vilket jag inte trodde, hade en dålig inställning). Jag hamnade i en mycket bra och rolig grupp vilket lyfte hela resan. Hela gruppen var väldigt tävlingsinriktade så när vi lyckades lösa de första små "gåtorna" och fick börja...
14.09.2015 13:37
Nu var det ett tag sedan jag uppdaterade träningsdagboken men vill påpeka att jag inte slöat med träningen. Till en början tyckte jag BodyPumpen den 1/9 gick helt okej, då jag var ganska nervös inför mitt första riktiga pass! Det kom 7 personer så det är ju en start! Vidare under veckan tränade...
02.09.2015 19:46
Under denna veckan har vi haft många timmars kostutbildning vilket har varit JÄTTE INTRESSANT! Vi har pratat väldigt mycket om energi från kolhydrater, fett, protein och alkohol. Hur man räknar om till Kcal(Kilokalorier) och KJ(KiloJoule). Vi har även pratat en del om BMR vilket är...
02.09.2015 19:42
Idag var jag på fitness24seven i Barkarby och gick på BodyPump när en kolega höll passet. Det var ju ett bra tag sedan jag själv höll det sist så tänkte det kunde vara bra att göra så man är igång tills söndag när det är min debut! Fick lite hum om var alla saker är så inte allt blir nytt när man...
31.08.2015 19:44
Denna första vecka har innehållt mestadels hälsa. I hälsa kan fysisk, psykisk, social & andlig hälsa räknas in. Även andra aspekter kan tas i beaktning inom begreppet hälsa. Hälsa verkar därför vara väldigt brett och även inviduellt då man kan känna själv att man har bra hälsa medans en annan...
31.08.2015 19:38
Ny vecka och ny energi! Idag börjar det kännas som all kraft är påväg tillbaka. Detta känns underbart!! Jag körde ett relativt långt pass då jag kände mig pigg långt genom träningspasset. Jag är uppe på 25kg i axelpress, så närmar mig mitt nuvarande max på 30kg. Som avslutning körde jag...
30.08.2015 20:23
Dagens pass fick bli den återstående muskelgruppen ben! Jag drog igång med bland annat frammåtfall och en kettlebelövning. Dessa fick verkligen igång benen och efter det gick allt bra under passet. Jag körde hela benen, framsida och baksida och till slut sprang jag tio intervaller på 30x30 sekunder...
30.08.2015 20:19
Som jag skrev kände jag mig trött men när klockan var 20 visste jag inte vad jag skulle ta mig till så det fick bli ett ryggpass även om jag kände mig lite trött. Det märktes av under passet att jag inte var på 100%, men tillslut blev det ett hyffsat pass som kändes flera dagar efter! 
Objekt: 31 - 40 av 46
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>
 


 

 

Kontakt

PT-Lind Jakobsberg, järfälla 0768351710 johanlindgren19@hotmail.com