Välkommen till PT-Lind
Jag är glad att kunna presentera den nya hemsidan för min resa till hälsoutvecklare, PT och massör. Jag kommer publicera lärdomar från utbildningen, erfarenheter och min egen träning. Mitt mål blir att åtminstone uppdatera sidan en gång i veckan där jag kommer lägga in de mest intressanta lärdomarna samt uppdatera min träningsdagbok där jag beskriver hur träningen fungerat.
Skriv gärna om ni har några frågor eller liknande!
Veckans lärdomar
11.02.2016 17:47
Denna veckan har varit fullt upp! Vi började med praktiska cykelexaminationer för testledarutbildningen i tisdags, vilket jag klarade bra och blev godkänd på. Vi fortsatte med skriftligt prov på fysiologi och cykeltest i onsdags vilket vi även redan fått reda på och jag också var godkänd! Så himla...
20.01.2016 19:02
Nu är vi i full gång med anatomi och allt vad gäller det! Lär oss lägesbeskrivningar, rörelser & riktningar, namn på ben, ligament och listan är oändlig! Mycket intressant att lära sig och enligt mig är det sjukt bra att få gå igenom innan vi startar med massagen. Kan man skelett, muskler etc...
06.01.2016 20:16
Sedan ett tag innan jul och nu fortsatt efter jul, håller vi på med en "testledarutbildning". Detta går ut på att beräkna en persons syreupptagningsförmåga och även ta fram ett så kallat "testvärde".
Syreupptagningsförmågan säger inte allt, det beror väldigt mycket från person till person hur...
06.11.2015 17:47
Stillasittande är ett stort problem i dagens samhälle. Det brukar numera kallas för "den nya rökningen" då det är lika många som dör i förtid på grund av stillasittandet. Siffror som 1 av 10 som dör vid för tidig ålder är förknippat med stillasittandet. Det finns en lång lista med negativa...
09.10.2015 22:52
Protein
Alla har väl hört att protein är så viktigt för oss som tränar och speciellt om man är muskelbyggare? Men hur viktigt, varför är det viktigt och hur mycket bör man äta för att det ska ge dessa positiva effekter?
Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) rekommenderar ett intag som uppgår till...
02.10.2015 15:53
Alla äringsämnen som vi stoppar i oss bryts ner i kroppen vilket kallas för katabolism. Denna nedbrytning påbörjas direkt i munhålan och slutar i cellens kraftverk, mitokondrien.
Det är en låg verkningsgrad där ca 60% av energin omedelbart går förlorad som värme. Resten av energin, 40% dvs....
14.09.2015 13:47
Nu har vi varit ute på den första rundan vilket var riktigt roligt(vilket jag inte trodde, hade en dålig inställning). Jag hamnade i en mycket bra och rolig grupp vilket lyfte hela resan. Hela gruppen var väldigt tävlingsinriktade så när vi lyckades lösa de första små "gåtorna" och fick börja...
02.09.2015 19:46
Under denna veckan har vi haft många timmars kostutbildning vilket har varit JÄTTE INTRESSANT! Vi har pratat väldigt mycket om energi från kolhydrater, fett, protein och alkohol. Hur man räknar om till Kcal(Kilokalorier) och KJ(KiloJoule). Vi har även pratat en del om BMR vilket är...
31.08.2015 19:44
Denna första vecka har innehållt mestadels hälsa. I hälsa kan fysisk, psykisk, social & andlig hälsa räknas in. Även andra aspekter kan tas i beaktning inom begreppet hälsa. Hälsa verkar därför vara väldigt brett och även inviduellt då man kan känna själv att man har bra hälsa medans en annan...
Nyheter
25.08.2015 19:39
Vill du fråga mig om vad vi kan erbjuda dig? Tveka inte att kontakta mig. Jag uppskattar dina...
25.08.2015 19:38
Jag är glada att kunna presentera den nya hemsidan för min resa till PT. Jag kommer publicera...